Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από :

• Αδένες (οι αμυγδαλές ,ο σπλήνας, ο θύμος , και οι αδενοειδείς εκβλαστήσεις)
• λεμφαδένες
• δίκτυο αγγείων

Αυτό το σύστημα διαδραματίζει τρεις μεγάλους ρόλους :

• ανοσολογική άμυνα
• απορρόφηση του λίπους
• ισορροπία υγρών.

Αν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, το σώμα μας δεν μπορεί να αγωνιστεί κατά των ασθενειών ή την απομάκρυνση των τοξινών και για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να κρατήσουμε το υγρό του λεμφικού συστήματος (λέμφος) σε κίνηση.

Το λεμφικό σύστημα επιτελεί τις λειτουργίες του χάρη στις συσπάσεις των λείων μυϊκών ινών και την κίνηση των σκελετικών μυών. Η λειτουργία του λεμφικού συστήματος παρουσιάζει δραστηριότητα κατά την σωματική άσκηση, αυξάνοντας τη ροή.

Σε ηρεμία του σώματος η λέμφος ρέει πολύ αργά. Αργή κίνηση της λέμφου μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια, ακόμη και σε καρκίνο, σε ορισμένες περιπτώσεις.

Τι είναι η λέμφος και μερικές χρήσιμες πληροφορίες για το σημαντικό αυτό σύστημα :

• Λέμφος είναι το εξωκυττάριο υγρό που κυκλοφορεί στα λεμφαγγεία .Η λέμφος ταξιδεύει μέσω των λεμφαγγείων στους λεμφαδένες όπου φιλτράρεται.
• Με τη λέμφο απομακρύνονται από τους ιστούς άχρηστες ουσίες, για να διοχετευτούν τελικά στο αίμα.
• Βακτήρια τα οποία μάζεψε το λεμφικό σύστημα εναποτίθενται στο πλησιέστερο λεμφαδένα όπου εξειδικευμένα λευκά αιμοσφαίρια, γνωστά ως λεμφοκύτταρα, τα καταστρέφουν.
• Ο αυξημένος αριθμός λεμφοκυττάρων κατά την καταπολέμηση της λοίμωξης θα προκαλέσει τη μεγέθυνση του λεμφαδένα. Πρησμένοι λεμφαδένες είναι συνήθως μια ένδειξη της συνεχιζόμενης μάχης μεταξύ των λεμφοκυττάρων και των παθογόνων.
• Σε σπάνιες περιπτώσεις, πρησμένοι λεμφαδένες είναι αποτέλεσμα καρκίνου των λεμφαδένων.

Γιατί πρέπει να διατηρείται η λέμφος σε κίνηση και τι μπορούμε να κάνουμε από άποψη φυσιοπαθητικής :

• Επειδή το λεμφικό σύστημα δεν περιέχει αντλία, όπως το κυκλοφορικό την καρδιά, εύκολα περιέρχεται σε συμφόρηση και στασιμότητα, η οποία επιδεινώνεται αν το άτομο διεξάγει καθιστική ζωή, δεν τρέφεται σωστά ή έχει ανάλογη κληρονομική προδιάθεση.
• Από άποψη φυσιοπαθητικής συνίσταται συνδυασμός λεμφικής μάλαξης, αρωματοθεραπείας ,φυτοθεραπείας και φυσικά υγιεινού τρόπου ζωής.

Ο ρόλος του λεμφικού μασάζ ή της λεμφικής παροχέτευσης

Εκτός από καθημερινή άσκηση και σωστή διατροφή η κίνηση της λέμφου ενισχύεται με το λεμφικό μασάζ, δηλαδή μια ήπια μάλαξη με στόχο την προαγωγή της φυσικής αποστράγγισης της λέμφου, του υγρού που απομακρύνει τα απόβλητα του μεταβολισμού.

Στο λεμφικό μασάζ χρησιμοποιούμε έναν συγκεκριμένο βαθμό (ήπιας) πίεσης, και οι χειρισμοί εκτελούνται με ρυθμικότητα, η οποία αποσκοπεί στην διέγερση της κυκλοφορίας της λέμφου.

• Κατά την διάρκεια της συνεδρίας της λεμφικής μάλαξης χρησιμοποιούνται αιθέρια ελαία που αποσκοπούν στην αποτοξίνωση της λέμφου π.χ. αιθέριο έλαιο λεμονιού, κυπαρισσιού, γκρέιπφρουτ, και άλλα.
• Συνδυαστικά συνίσταται η λήψη κάποιων διουρητικών βοτάνων, εξειδικευμένα για κάθε περίπτωση και ύστερα από λήψη ιστορικού του θεραπευόμενου.

Η λεμφική μάλαξη ενδείκνυται στις εξής περιπτώσεις:

• Χαμηλό ανοσοποιητικό (εξαιρετικά σημαντικό στις μέρες μας!!!)
• Μετά από χειρουργικές επεμβάσεις ( π.χ. μαστεκτομή ή αφαίρεση λεμφαδένα)
• Στρες ,έλλειψη ύπνου , ξεκούρασης και δραστηριότητας σε ανοιχτούς χώρους π.χ. γυμναστική ,εξωτερικές δουλείες κτλ.
• Κόπωση σωματική και ψυχική
• Κακή διατροφή
• Ουλές
• Κυτταρίτιδα
• Κακή κατάσταση επιδερμίδας
• Υπέρταση (όχι σε συνδυασμό με καρδιακά προβλήματα)